Les hormones sont des messagers chimiques produits par des glandes et des organes dans tout notre corps. Elles jouent un rôle essentiel en régulant des processus vitaux tels que :
- Le rythme circadien (nos cycles veille-sommeil),
- La gestion de l’énergie, de la chaleur corporelle et de la glycémie,
- Le développement sexuel et la reproduction.
- L’adaptation face au stress.
Même nos organes digestifs, nos reins et nos cellules graisseuses sécrètent des hormones! Toutes les cellules du corps ont des récepteurs aux hormones car ce sont des messagers indispensables!
Le chef d’orchestre : l’hypophyse
Située au centre du cerveau, l’hypophyse est une glande clé du système hormonal. Elle reçoit des messages de l’hypothalamus, une autre région du cerveau, et régule la production des hormones dans plusieurs glandes du corps, comme la thyroïde, les surrénales (petites glandes au-dessus des reins qui produisent notamment le cortisol) et les ovaires ou les testicules.
Les signes d’un déséquilibre hormonal
Lorsque nos hormones sont en déséquilibre, divers signes et symptômes peuvent apparaître :
- Fatigue chronique avec ou sans envies de dormir fréquentes.
- Douleurs menstruelles pouvant être très handicapantes à cause de leur intensité.
- Humeur changeante, irritabilité, anxiété, voire dépression.
- Prise de poids ou difficulté à perdre du poids.
- Troubles de sommeil, endormissement difficile, réveils fréquents ou trop tôt
- Dérégulation de glycémie (taux de sucre dans le sang qui fluctue de manière trop intense).
- Perte de cheveux,
- Baisse de libido,
- Frilosité excessive …
- Etc…
Rappelons que ces déséquilibres peuvent avoir un impact majeur sur la qualité de vie.
La naturopathie pour soutenir votre équilibre
En naturopathie, nous travaillons à soutenir naturellement l’équilibre hormonal grâce à des outils tels que l’alimentation, la gestion du stress, l’amélioration du sommeil, le besoin de mouvement ou encore des plantes ou produits naturels spécifiques et adaptés.
Mon objectif en tant que naturopathe agréée? Accompagner chaque femme à mieux comprendre son corps et à agir sur ses symptômes de manière personnalisée. Vous êtes l’actrice du changement et vous avez du pouvoir sur votre santé, apprenez à vous en servir! Si vous en ressentez le besoin, n’hésitez plus, un accompagnement naturopathique peut vous apporter un soutien précieux. ✨